Με απόλυτο σεβασμό στα προσωπικά χαρακτηριστικά σας συνυπολογίζοντας όλες τις παραμέτρους:

Ιατρικό ιστορικό: εργαστηριακός έλεγχος (γενική αίματος, σίδηρος, θυρεοειδική λειτουργία, σάκχαρο, γλυκοζιωμένη, ηπατική και νεφρική λειτουργία, λιπίδια ορού κτλ.), λαμβάνουσα φαρμακευτική αγωγή και συνυπάρχοντα νοσήματα.

Διατροφικό ιστορικό: Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σαν σύνδεσμος στο μπλογκ, ανθρωπομετρικές μετρήσεις (ύψος, σωματικό βάρος, περιφέρεια μέσης, περιφέρεια ισχίων), διατροφική αξιολόγηση(ερωτηματολόγιο συχνότητατας κατανάλωσης τροφίμων, ανάκληση 24ώρου, ημερολόγιο καταγραφής τροφίμων), εκτίμηση διατροφικών αναγκών (εκτίμηση ενεργειακών αναγκών, εκτίμηση αναγκών σε λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και υγρά).

Ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον.

Φυσική δραστηριότητα: περπάτημα, αερόβια άσκηση κτλ..