Οστεοαρθρίτιδες
Τι είναι;
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μία ετερογενής ομάδα που τη χαρακτηρίζει η διαταραχή του χόνδρου των αρθρώσεων με αποτέλεσμα να υπάρχουν βλάβες του υποκείμενου οστού των αρθρώσεων. Διακρίνεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες την πρωτοπαθή ή ιδιοπαθή και την δευτεροπαθή (σοβαρός τραυματισμός, φλεγμονώδης πάθηση των αρθρώσεων, μεταβολικό νόσημα, σηπτική αρθρίτιδα κτλ.). Το κυρίαρχο σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος των αρθρώσεων με το αποτέλεσμα τη μείωση της κινητικότητας τους.
Αντιμετώπιση:
Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής (αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά), καθώς και φυσικοθεραπεία για τη βελτίωση της κινητικότητας. Διατροφικά, συνιστάται η κατανάλωση αντιφλεγμονωδών τροφών, όπως λιπαρά ψάρια (πλούσια σε ωμέγα-3), φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής άλεσης. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα κορεσμένα λιπαρά και την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης, καθώς μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους επίσης μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις.
Στόχος μας είναι η εξασφάλιση ενός υγιούς σωματικού βάρους, ώστε να έχετε την ελάχιστη φόρτωση-πίεση στις αρθρώσεις σας και να διατηρήσετε την κινητικότητα τους στο μέγιστο δυνατό.
Τύποι:
1. Οστεοαρθρίτιδες - Εκφυλιστική αρθρίτιδα
2. Οσφυαλγία – Ισχιαλγία
3. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
4. Νόσος του Still