Πως μετράμε την πίεση μας σωστά;

Η πίεση πρέπει να μετριέται σε συνθήκες ηρεμίας (τουλάχιστον 5 λεπτών) και σε ήχυσο περιβάλλον.

Τα πόδια δεν πρέπει να είναι σταυρωμένα και τα πέλματα πρέπει να ακουμπούν σταθερά στο πάτωμα. Συνήθως καταγράφουμε τρεις πιέσεις που απέχουν μεταξύ τους 2 με 3 λεπτά.

Η πίεση μετριέται και από τα δύο χέρια, γιατί μπορεί να υπάρχει διαφορά μεταξύ τους.

Λαμβάνεται υπόψη το χέρι που καταγράφουμε  την υψηλότερη τιμή πίεσης και από εκεί συνήθως την μετράμε.

Συνήθως μετράμε την πίεση μας πρωινές και απογευματινές ώρες.

Είναι λάθος να μετράμε την πίεση και να παίρνουμε την αγωγή ανάλογα με την πρωινή τιμή πίεσης, εκτός αν έχει γίνει συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.